为你的日常健康之旅寻求帮助? 这里有一些来自校园娱乐的内部和外部资源，可以帮助你保持良好的心态, body, and soul.

在开始本页上的任何练习之前，请阅读本页底部的免责声明.

学生健康中心希望在你的健康之旅中帮助你. 

欲了解更多信息，请访问下面的网站.

学生健康中心

关于幸福的在线资源

这里有一些电子游戏软件以外的有用的在线资源，可以帮助你保持日常的精神健康, body, and soul. 

MIND

心理健康，适应力，时间和压力

Type of ResourceNameDescription
Website健康手机应用来自俄勒冈州立大学卡斯卡德分校
WebsiteCalm目前是大流行期间的免费冥想资源
WebsiteBarre Intensitybarre课程在线视频平台
ArticleMindful“正念如何帮助你度过冠状病毒恐慌”
Article奥林匹克书院康乐活动“被困在家时，什么是可能的”
ArticleTalkspace什么是灾难性思维? (以及如何停止)”
Article冠状病毒资源中心关于如何应对大流行的多篇文章
AppHeadspace在家指导冥想
AppOak冥想和呼吸练习
AppInsight Timer免费在家指导冥想
AppSpotify用于镇静、冥想等的播放列表
AppScribd书籍、有声读物、杂志和报纸(免费30天)

BODY

营养、酒精、睡眠和运动

Type of ResourceNameDescription
WebsiteUnder Armour挑战赛映射我的健身Under Armour挑战
WebsiteTrainer Plus让培训师以虚拟方式协助顾客
WebsiteLifeFitness每日锻炼挑战
WebsiteYoga Girl免费在线瑜伽课程
Website超级英雄健身电视Hip hop & 海岛舞蹈健身
WebsiteFree Yoga教师个人主页
WebsiteY360:虚拟基督教青年会提供免费课程的Youtube频道
WebsiteOTX YogaZoom免费瑜伽
Website核心按需供电瑜伽课程(目前免费)
Website莱斯·米尔斯的需求Les Mills课程(目前免费)
Website6 Minute Workouts纽约时报的6分钟锻炼
WebsiteYoga Journal在线瑜伽课程(免费至5月14日)
WebsiteGet Healthy U TV订阅访问训练
WebsiteAlcohol Education
Online AA
在线组间AA		关于耐受性，BA，新陈代谢， & more
WebsiteSmokefree戒烟工具
Video杰西卡·瓦兰特普拉提与表演者一起做普拉提锻炼
VideoFitness Blender免费健身视频
VideoPop Sugar FitnessYoutube健身频道
Video健身马歇尔Youtube频道与舞蹈健身
Video能量X健身工作室免费的在线全身锻炼
Video乔治亚·霍华德瑜伽 & Meditation瑜伽和冥想的Youtube频道
AppOpenfit按需健身，现场课程， & nutrition
AppDown Dog个性化在家锻炼
AppPRx Fit每日免费锻炼
AppZMovement在Facebook上发送锻炼建议的应用
AppPeloton在家锻炼(90天免费)
AppGio付费在家做瑜伽
AppFitOn App与教练一起免费锻炼
App耐克培训俱乐部免费锻炼与其他付费程序
OtherPure Barre当地barre工作室的Facebook页面

SOUL

人际关系、社区、社会生活和灵性

Type of ResourceNameDescription
ArticleTalkspace“在保持社交距离的同时保持情感联系”
ArticleTalkspace“在冠状病毒危机期间维持社区的5个建议”

户外结系列

在我们的户外探险中心学习打结，培养从野外到后院都有用的技能!

The Figure 8    |   图8跟进   |   灯光上的数字8  |  2 Loop Figure 8    |  Bowline

DISCLAIMER:
如果你选择在电子游戏软件及其附属机构的任何平台上锻炼, 这样做的风险由您自己承担，并承认在参加任何体育活动时存在先天的受伤风险. 参与是自愿的，并在一个安全的地方进行. 在某些医疗条件下，有些做法可能不安全. 如果你有任何医疗问题，你同意咨询医生. 如果你感到任何身体或情感上的痛苦或不适, 你会听从你的身体, 调整练习, 并向医疗服务提供者寻求帮助. 您特此同意不可撤销地释放并放弃对电子游戏软件及其附属机构现在或将来可能提出的任何索赔. 在参与任何活动之前，您已阅读本免责声明并确认. 

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